YOGA

Auch ich muss mal mit so manchen Schmerzen z.B. im Rücken klar kommen.  Besonders wenn es stressig zugeht, verursacht mein Kopf gerne einen Gedankenzirkus der Sonderklasse. Seitdem ich mich dem Yoga widme, schrie mein Körper förmlich vor Begeisterung und mein Geist wurde auch ruhiger. Ich fing an in Einklang mit mir selbst zu kommen und abgesehen davon liebe ich es Yoga zu praktizieren.

Es bringt ganzheitliche Heilung. Nicht nur physisch, sondern auch geistig bewegt Yoga vieles. Unser Hirn liebt es sich wie ein Ping Pong Ball durch alle Gedankenkanäle zu winden. Noch dazu (ver-)urteilt es fast jeden Gedankengang. Als würden wir nicht eh schon genug Polizei mit uns selbst spielen, drillen wir uns auch noch zu Disziplin und Vernunft. Die Erwartungen steigen und die Frustration gleich mit. Vor allem schreiten wir dann gerne total verkopft durch den Alltag.

Mit Yoga passiert genau das Gegenteil. Die einzelnen Asanas (Körperübungen) verhelfen, dass sich alles wieder an seinen Platz zurück windet, der Kopf im Hier und Jetzt ankommt und die Balance zwischen Körper und Geist mehr Einzug nimmt. Yoga bietet eine weitere Möglichkeit dein Potential nicht nur neu zu entdecken, sondern auch voll auszuschöpfen und in deinem Leben immer mehr zu integrieren. 

Schlussendlich durfte ich sogar von der Wissenschaftsseite erfahren, dass Yoga in die Kategorie des "Dynamischen Krafttrainings" eingestuft wurde. Der Körper erfährt Kraft, der Geist das Loslassen und beides in dynamischer Bewegungsabfolge. Also was kann ich da noch sagen außer: "Go with the Flow."

Nein, jein, vielleicht, womöglich ähnlich. Jede/r erlebt Yoga auf ihre/seine eigene Art und Weise. Für manche ist es ein komplettes umkrempeln der Lebensumstände. Andere wiederum nehmen es einfach als Ausgleich zum Alltag wahr. Die einen erleben schnelle Veränderung, die anderen brauchen ihre Zeit und das ist gut so. Yoga ist für alle da! Das ist das Wundervolle daran.

Das tolle an Yoga ist, dass es weder um Wetteifern geht, noch darum  sofort und auf der Stelle das zu tun was da vorgezeigt wird. Auch ich habe meine Zeit gebraucht, dass es mir möglich wurde zu zeigen was ich da auf der Matte fabriziere. Manchmal wurde ein einziges Asana (Körperübung) an die 100 Mal gemacht und es ist einfach absolut nichts weiter gegangen. Doch beim 101. Mal klappte es auf einmal. Unser Körper ist täglich anders drauf, ja sogar die Körperhälften können völlig unterschiedlich im Verhältnis sein.

Yoga bietet dir die Möglichkeit deinem Körper Step by Step (wieder) näher zu kommen und in Einklang mit dir selbst zu sein. Ich bin Yogalehrerin und kann vieles Vorzeigen, doch auch mir passieren mal Tage wo ich Schwierigkeiten habe die Balance zu halten. Was kannst Du in solch einer Situation machen? Pause! Einfach dann wieder einsteigen, wenn es geht. Gib dir Zeit und habe Geduld, dein Körper wird es dir danken!

Ich bin Zertifizierte Yogalehrerin (500h) und unterrichte Hatha Yoga (alle Levels), Vinyasa Flow (für all jene, die ihre Yogapraxis erweitern wollen), Rückenyoga (All Levels) und Teenager- Yoga (All Levels). Auf Wunsch gerne auch Yin- Yoga (All Levels).

Ich helfe dir

• zu entspannen
• Atemtechniken kennenzulernen (Pranamaya) 
• Kräftigung von innen, durch Asanas (Körperübungen)
• Körper und Geist in Einklang bringen
• dem Rückenschmerz "die Stirn zu bieten"
• deine eigene Yogapraxis zu erweitern oder neu zu erleben
• deinen Körper (näher) kennenzulernen